স্বাস্থ্য উপকারিতায় ঘি

দ্য রিপোর্ট ডেস্ক : অনেকেই আছেন যারা গরম ভাতে ঘি খেতে পছন্দ করেন। বেশি ঘি খেলে শরীরে মেদ জমে বটে!‌ তবে এর কিছু উপকারিতাও রয়েছে।

হজমে সাহায্য

ঘি হজমে সাহায্য করে। ঘি খেলে স্টমাক থেকে এক ধরনের অ্যাসিড ক্ষরণ হয়। এই অ্যাসিড হজমে সাহায্য করে। পাশাপাশি উদ্যম বাড়ায়।

ভিটামিনের অভাব পূরণ

শরীরে ভিটামিনের অভাব থাকলে অবশ্যই ঘি খান। ঘিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ রয়েছে।

ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়

কোলেন্টেরল দু ধরনের হয়। ভাল আর খারাপ। ঘি ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়, যা রোগ নিরাময়ে সাহায্য করে।

সন্তানসম্ভবাদের ঘি

সন্তানসম্ভবাদের ঘি খাওয়া দরকার। ঘি ভ্রূণের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায়

ঘিয়ে বেশ কিছু ভেষজ উপাদান রয়েছে যা ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায়।

জীবাণু থেকে রক্ষা

ঘিয়ে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে যা জীবাণুর হাত থেকে রক্ষা করে। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে তোলে।

হাত পুড়ে গেলে

রান্নার সময় হাত পুড়ে গেলে একটু ঘি লাগিয়ে নেবেন। আরাম পাবেন।

(দ্য রিপোর্ট/এফএস/ডিসেম্বর ১০, ২০১৬)