সুস্থ থাকতে দৈনিক অন্তত ৮ গ্লাস পানি

দ্য রিপোর্ট ডেস্ক : পানিই জীবন ৷ এমনটাই অধিকাংশ সময় বলা হয়ে থাকে ৷ যে কোনও রোগ থেকে মুক্তি পেতে পানির কোনও বিকল্প নেই ৷ এমনকী ৭০ রকমের ব্যাথা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে থাকে পানি ৷ শরীর সুস্থ রাখতে পানি খাওয়া অত্যন্ত জরুরি ৷ কিন্তু আমরা অনেকেই পর্যাপ্ত পরিমানে পানি পান করি না ৷ চিকিৎসেকরা বলেন, শরীর সুস্থ রাখার জন্য প্রত্যেকদিন খুব কম করে ৮ গ্লাস পানি পান করা খুবই প্রয়োজন। মাথার যন্ত্রণা, অম্বল, শরীরের ব্যথা এবং ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে থাকে পানি ৷

যে সমস্ত রোগগুলি মেটাতে পানি অত্যন্ত উপকারি, সেগুলি হলো-

১. মাইগ্রেন

২. উচ্চ রক্তচাপ

৩. নিম্ন রক্তচাপ

৪. গাঁটে ব্যাথা

৫. হঠাৎ হৃৎপিণ্ডের স্পন্দন বেড়ে বা কমে যাওয়া

৬. এপিলেপ্সি

৭. কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া

৮. কাশি

৯. শরীরে অস্বস্তি

১০. শ্বাসকষ্ট

১১. হুপিং কাশি

১২. শিরায় ব্লকেজ

১৩. ইউটেরাস ও ইউরিন সংক্রান্ত রোগ

১৪. খিদে কমে যাওয়া

১৫. পেটের সমস্যা

১৬. মাথাব্যথা এবং চোখ, কান ও গলায় ব্যথা

এর পাশাপাশ ওজন কমাতেও সাহায্য করে থাকে পানি ৷ ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়াতে সাহায্য করে ৷ প্রসাধনীর চেয়ে আমাদের খাদ্যাভ্যাসই আমাদের শরীরের সব কিছু নির্ধারণ করে ৷ পর্যাপ্ত পরিমান পানি খেলে তা শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে ৷

সূত্র : নিউজ১৮

(দ্য রিপোর্ট/জেডটি/জানুয়ারি ২৬, ২০১৮)