যে ৭ অভ্যাসে করোনাভাইরাসের উচ্চ ঝুঁকি

দ্য রিপোর্ট ডেস্ক: করোনাভাইসের সংক্রমণে বিশ্বজুড়ে মৃতের সংখ্যা উননব্বই হাজার ছাড়িয়ে গেছে। আক্রান্তের সংখ্যাও থেমে নেই। প্রতিদিনই হাজার হাজার কোভিড-১৯ রোগী শনাক্ত হচ্ছে।
ভাইরাসটির ছোবল থেকে রক্ষা পেতে আমরা যথাসম্ভব সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞদের স্বাস্থ্য পরামর্শ মেনে চলার চেষ্টা করছি। কিন্তু তারপরও আমাদের কারো কারো মধ্যে এমনকিছু বাজে অভ্যাস রয়েছে, যা ভাইরাসটিতে সংক্রমণের ঝুঁকি আকাশমুখী করতে পারে। ফলে এই ক্রান্তিকালে কিছু বাজে অভ্যাসের লাগাম টেনে ধরার জন্য সর্বোচ্চ চেষ্টা করতে হবে। এখানে করোনাভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে এমনকিছু বাজে অভ্যাস উল্লেখ করা হলো।
নখ কামড়ানো: আপনার মনে হয়তো প্রশ্ন জেগেছে যে, নখ কামড়ালে সমস্যা কোথায় অথবা কেন নখ কামড়ানো যাবে না। এ প্রসঙ্গে জি৪ বাই গোলপার প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা ও ডেন্টাল সার্জন মাইক গোলপা বলেন, ‘নখের অগ্রভাগের নিচে সকল ধরনের জীবাণু থাকে। প্রকৃতপক্ষে, এটি হচ্ছে জীবাণুর জন্য আদর্শ বা আরামদায়ক জায়গা। আধোয়া হাতে নখ কামড়ালে বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে।’ আপনার নখ কামড়ানোর অভ্যাস থাকলে ধরে নিন যে নতুন করোনাভাইস সংক্রমণের বাড়তি ঝুঁকিতে রয়েছেন।
ব্রণ খুঁটানো: এটা ঠিক যে এই মহামারিতে আপনার প্রয়োজন অনুসারে ত্বকের সেবা নিতে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে পারছেন না, কিন্তু তাই বলে ত্বকের সকল সমস্যায় নিজের হাত ব্যবহার করতে যাবেন না। ব্রণ হচ্ছে ত্বকের এমন একটি সমস্যা যেটা মুখমণ্ডল স্পর্শের হার বাড়িয়ে তোলে। প্রকৃতপক্ষে, ব্রণ খুঁটানোর প্রবণতা দমিয়ে রাখা সহজ কাজ নয়। ক্যালিফোর্নিয়ার অ্যান্টি-অ্যাজিং ও ফাংশনাল মেডিসিন ফিজিশিয়ান ইয়েরাল প্যাটেল মহামারির সময় ত্বক না খুঁটতে সতর্ক করেছেন, কারণ এটি স্বাস্থ্যকে মারাত্মক ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। তিনি বলেন, ‘ভাইরাসযুক্ত জিনিস স্পর্শের পর মুখমণ্ডল ধরলে মুখ, চোখ ও নাকের মাধ্যমে শরীরে সহজে ভাইরাস প্রবেশ করতে পারে।’
চুল পাকানো: মেয়েদের মধ্যে চুল পাকানো বা স্পর্শের প্রবণতা বেশি। এতে চুল ভেঙে যায় বলে হেয়ারড্রেসাররা চান না যে মেয়েদের এই বাজে অভ্যাসটি প্রচলিত থাকুক। কিন্তু শুধু চুলের সৌন্দর্য রক্ষা করা নয়, আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ কারণেও চুল স্পর্শের তাড়না দমন করতে হবে। কারণটি হলো, ভাইরাসযুক্ত হাতে চুল ধরলে চুলে লেগে থাকা ভাইরাস নাক, চোখ ও মুখের মধ্য দিয়ে শরীরে প্রবেশ করতে পারে।’ তাই কোভিড-১৯ থেকে সুরক্ষিত থাকতে এই অভ্যাসটিও বর্জন করতে হবে।
বিছানার চাদর না ধোয়া: নতুন করোনাভাইসটি বিভিন্ন পৃষ্ঠে কয়েকদিন পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারে বলে শরীরের সংস্পর্শে আসা যেকোনোকিছু ধোয়ার হার বৃদ্ধি করা উচিত। বিছানার চাদর ও বালিশের কভারের ক্ষেত্রে এই পরামর্শ বিশেষভাবে প্রযোজ্য। ডা. প্যাটেল বলেন, ‘যেসব লোকেরা এক বা দুই সপ্তাহ পরপর বিছানার চাদর, বালিশের কভার ও তোয়ালে ধুয়ে থাকেন, তারা যেন এই মহামারির সময় প্রতিসপ্তাহে ন্যূনতম ২-৩ বার ধোয়ার চেষ্টা করেন।’
বাথরুমের কাউন্টারটপে টুথব্রাশ রাখা: দাঁতকে ঝকঝকে সাদা করার ক্ষেত্রে টুথব্রাশের অবদান অনস্বীকার্য, কিন্তু সতর্ক না থাকলে এটি আপনাকে অসুস্থও করতে পারে। অথরিটি ডেন্টালের পরিচালক ডা. হেনরি হ্যাকনি বলেন, ‘টুথব্রাশে লালা ও রক্ত লেগে থাকতে পারে, যেখানে ভাইরাসের উপস্থিতিও থাকতে পারে।’ পরিবারের সদস্যরা যে কাউন্টারটপে টুথপেস্ট রাখেন সেখানে আপনার টুথপেস্ট রাখলে নতুন করোনাভাইস সংক্রমণের ঝুঁকিতে থাকবেন, কারণ তাদের শরীরে ভাইরাসটি আছে কি নেই আপনি জানেন না। ঠিক তেমনি পরিবারের সদস্যরাও ঝুঁকিতে থাকেন, কারণ তারাও জানেন না যে আপনি সংক্রমিত হয়েছেন কিনা। তাই পরিবারের মধ্যে কোভিড-১৯ এর ঝুঁকি এড়াতে প্রত্যেকের টুথব্রাশ আলাদা স্থানে খাড়াভাবে রাখুন।
দাঁত খুঁটানো: নখ কামড়ানোর মতো আরেকটি বদভ্যাস হচ্ছে দাঁত খুঁটানো। এতে আঙুলে লেগে থাকা ভাইরাস অতি সহজেই শরীরে প্রবেশ করতে পারে। ডা. হ্যাকনি বলেন, ‘হাতে কতরকম ভাইরাস বা জীবাণু লেগে রয়েছে আপনি জানেন না। তাই এই মহামারিতে কোভিড-১৯ এর ঝুঁকি বাড়াতে না চাইলে অপ্রয়োজনে দাঁত খুঁটানোর তাড়না প্রতিহত করুন। নিতান্ত প্রয়োজনে দাঁত স্পর্শের প্রয়োজন হলে আগে সাবান-পানি দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন। দাঁত স্পর্শের পরও হাত ধুয়ে নিতে হবে।’
খাবার শেয়ার করা: করোনা মহামারির এই সময়টি রোমান্টিক ভোজনের সময় নয়। কারণ বাসন ও খাবার খাওয়ার উপকরণের মাধ্যমে ভাইরাসটি সহজে ছড়াতে পারে। ডা. হ্যাকনির পরামর্শ হচ্ছে, ‘খাবার, পানীয়, খাবার খাওয়ার উপকরণ, পানীয়ের পাত্র, ডিশ, গ্লাস, কাপ, চামচ ও স্ট্র শেয়ার করবেন না।’
তথ্যসূত্র: বেস্ট লাইফ
(দ্য রিপোর্ট/আরজেড/১০এপ্রিল,২০২০)
পাঠকের মতামত:

- ভিলিয়ার্সের ঝোড়ো ব্যাটিংয়ে সাকিবদের সামনে বড় লক্ষ্য
- বনানী কবরস্থানে চিরনিদ্রায় শায়িত হলেন ওয়াসিম
- দেশের সবচেয়ে বড় করোনা হাসপাতালের উদ্বোধন
- ২২ এপ্রিল থেকে মার্কেট খোলাসহ মালিক সমিতির ৩ দাবি
- আট মাস পর ফের অনলাইনে স্বাস্থ্য বুলেটিন চালু
- নজরদারিতে ছিলেন মামুনুল, প্রমাণসাপেক্ষেই গ্রেফতার: পুলিশ
- প্রধানমন্ত্রীর ঈদ উপহার পাবেন সোয়া ৩৬ লাখ পরিবার
- তেজগাঁও থানা হেফাজতে মামুনুল, সোমবার পাঠানো হবে আদালতে
- হিট শকে ক্ষতিগ্রস্ত কৃষকদের সহায়তার ৪২ কোটি টাকার প্রণোদনা : কৃষিমন্ত্রী
- দেশে করোনায় রেকর্ড ১০২ জনের মৃত্যু, শনাক্ত ৩,৬৯৮
- ২৪ এপ্রিল ইবনে সিনার পর্ষদ সভা
- সূচক বেড়েছে, বেড়েছে লেনদেনও
- বেড়েছে ব্যক্তিগত গাড়ির চাপ, পুলিশের কড়া চেকপোস্ট
- মামুনুল হক গ্রেফতার
- সাবেক এমপি আমজাদ হোসেন আর নেই
- করোনায় মারা গেলেন অভিনেতা এসএম মহসীন
- দুই বিশেষ ফ্লাইটে সৌদি ও ওমান গেলেন ৪৭৬ প্রবাসী কর্মী
- প্রবাসীদের টিকিট দিচ্ছে সৌদি এয়ারলাইন্স
- বাঁশখালী সংঘর্ষে ঘটনায় দুই মামলায় আসামি কয়েক হাজার
- পিঠে সিলিন্ডার বেঁধে মাকে নিয়ে হাসপাতালে ছুটছেন ছেলে
- দর বৃদ্ধির কারণ জানে না এমারেল্ড অয়েল
- ২২ এপ্রিল লাফার্জহোলসিমের পর্ষদ সভা
- আরও এক অভিভাবক হারালো বাংলা চলচ্চিত্র: শাকিব খান
- জ্বর এসেছে খালেদার, আপাতত চিকিৎসা বাসাতেই
- চলে গেলেন নায়ক ওয়াসিমও, দাফন বনানীতে
- মেসির জোড়া গোলে কোপা ডেল রে'তে চ্যাম্পিয়ন বার্সা
- সেন্ট জর্জেস চ্যাপেলে চিরনিদ্রায় শায়িত প্রিন্স ফিলিপ
- কঠোর নিষেধাজ্ঞার মেয়াদ আরও বাড়তে পারে
- ভারতে ২৪ ঘন্টায় করোনায় রেকর্ড ২ লাখ ৬১ হাজার আক্রান্ত
- ডিএনসিসির করোনা হাসপাতাল উদ্বোধন আজ
- করোনায় নতুন করে দরিদ্র হয়েছে দেড় কোটি মানুষ
- ৩০ দিন পর করোনা নেগেটিভ হলেন রিজভী
- ভৈরবে দু’গ্রুপের সংর্ঘষে নিহত ২, আহত ২৫
- বাংলাদেশকে ৬০ লাখ ডোজ টিকা দিতে আগ্রহী সিনোফার্ম
- হেফাজতের ঢাকা মহানগর সভাপতি জুনায়েদ গ্রেফতার
- করোনায় আরও ১০১ জনের মৃত্যু
- মুভমেন্ট পাসের জন্য প্রতি মিনিটে ৪৩ হাজারের বেশি হিট
- কমিউনিস্ট পার্টির নেতৃত্ব থেকে সরে দাঁড়ালেন রাউল ক্যাস্ত্রো
- ভারতের ভিসা পাবেন বাবর আজমরা
- একদিনের ব্যবধানে কমেছে সবজির দাম
- হেফাজত কোনোভাবেই ছাড় পাবে না : মুক্তিযুদ্ধবিষয়ক মন্ত্রী
- দুই ফুসফুসে শতভাগ সংক্রমণে মৃত্যু কবরী`র: চিকিৎসক
- বনানী কবরস্থানে চিরনিদ্রায় শায়িত কবরী
- চট্টগ্রামে শ্রমিক-পুলিশ সংঘর্ষ, নিহত বেড়ে ৫
- বিএনপি ইতিহাসকে অস্বীকার করতে চায় : তথ্যমন্ত্রী
- চট্টগ্রামের বাঁশখালীতে পুলিশের সাথে সংঘর্ষে ৪ শ্রমিক নিহত
- জাবি অধ্যাপক তারেক শামসুর রেহমান মারা গেছেন
- ডিএসইতে দৈনিক গড় লেনদেন,মুলধন বেড়েছে; কমেছে লেনদেন
- বোলিং-ব্যাটিংয়ে দারুণ পারফরম্যান্সে ঘুরে দাঁড়ালো ধোনির চেন্নাই
- সকালে সন্তানের জন্ম, বিকালেই করোনা আক্রান্ত সংবাদকর্মীর মৃত্যু
- কবরীর মৃত্যুতে রাষ্ট্রপতির শোক
- এইচএসসির সাধারণ ও মেধাবৃত্তির ফল প্রকাশ
- ঐতিহাসিক মুজিবনগর দিবস আজ
- দেশের চলচ্চিত্রে কবরী এক উজ্জ্বল নক্ষত্র: প্রধানমন্ত্রী
- কিংবদন্তি অভিনেত্রী কবরী আর নেই
- মিনা পাল থেকে মিষ্টি মেয়ে কবরী
- টাঙ্গাইলে দুই ট্রাকের সংঘর্ষে নিহত ৩
- ভারতের কেন্দ্রিয় চুক্তিতে তিন নতুন ক্রিকেটার
- ‘শিশু বক্তা’ রফিকুল ইসলাম মাদানী রিমান্ডে
- ভাসানচর নিয়ে জাতিসংঘের ইতিবাচক প্রতিবেদন
- দেশে করোনায় রেকর্ড ১০১ জনের মৃত্যু, শনাক্ত ৪,৪১৭
- করোনায় আক্রান্ত শতাধিক সংসদ সদস্য
- মেয়াদোত্তীর্ণ টেস্টিং কিট ও রি-এজেন্ট জব্দ, গ্রেপ্তার ৯
- বিএনপি লকডাউন নিয়ে অপপ্রচারে নেমেছে: কাদের
- বাবরের মতো কাউকে খেলতে দেখেননি ইনজামাম
- ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় সহিংসতা: আরও ২৪ হেফাজতকর্মী গ্রেপ্তার
- মুরগি ও ডিমের দাম বাড়তি, বেগুনের দাম ১০০!
- সম্মানী না নিয়ে সালমান বললেন, ‘শাহরুখ আমার ভাই’
- চীনে ১৮.৩ শতাংশ রেকর্ড প্রবৃদ্ধি
- দক্ষিণ কোরিয়ায় বাংলাদেশিদের ভিসা নিষেধাজ্ঞা
- রাতে ফেরি চলবে দৌলতদিয়া-পাটুরিয়া রুটে
- ঢাকার প্রধান সড়কগুলো ফাঁকা, মহল্লা-বাজারে শিথিল নিষেধাজ্ঞা
- যুক্তরাষ্ট্রে ফের বন্দুক হামলায় নিহত ৮
- এ বছর ৩৬ লাখেরও বেশি দরিদ্র পরিবার পাবে প্রধানমন্ত্রীর ঈদ উপহার
- এক বছরে করোনায় আক্রান্ত হয়ে ৯০ পুলিশ সদস্যের মৃত্যু
- কঠোর লকডাউনে বন্ধ থাকবে ব্যাংক ও পুঁজিবাজার
- সাকিবদের প্রশংসায় ভাসালেন শাহরুখ
- ডিভিডেন্ড দিয়েছে ইস্টার্ন লুব্রিকেন্টস
- মক্কা ও মদিনায় তারাবির রাকাত সংখ্যা কমালো সৌদি কর্তৃপক্ষ
- যেভাবে নেয়া যাবে ‘মুভমেন্ট পাস’
- প্রশ্নবিদ্ধ ডক্টরেট ডিগ্রি, যা বললেন মমতাজ
- কঠোর লকডাউনে ইতিবাচক পুঁজিবাজার
- ১৪-২১ এপ্রিল চলাচলে কঠোর বিধিনিষেধ, প্রজ্ঞাপন জারি
- মঙ্গলবার থেকে সৌদি আরবে রোজা আরম্ভ
- 'মুভমেন্ট পাস' নিয়ে পুলিশের নতুন বিজ্ঞপ্তি
- শ্রীলঙ্কার উদ্দেশে ঢাকা ছেড়েছে বাংলাদেশ দল
- এলপি গ্যাসের দাম নির্ধারণের ঘোষণা আসছে আজ
- মিনা পাল থেকে মিষ্টি মেয়ে কবরী
- সৎভাইকে নিয়ে জনসমক্ষে জর্ডানের বাদশাহ
- ভিন্ন আবহে বিশ্বের বিভিন্ন দেশে রোজা শুরু
- করোনা: ২৪ ঘন্টায় রেকর্ড ৮৩ মৃত্যু, শনাক্ত ৭,২০১
- উইকেটশূন্য মোস্তাফিজ, শ্বাসরুদ্ধকর ম্যাচে পাঞ্জাবের জয়
- করোনায় নতুন করে দরিদ্র হয়েছে দেড় কোটি মানুষ
- তারাবি নিয়ে যে নির্দেশনা দিলো ধর্ম মন্ত্রণালয়
- স্কুলে পড়ানো হবে ‘মুন্নি বদনাম হুয়ি’ গান!
- জলের ভেতরেও অন্তরঙ্গ অঙ্কুশ-ঐন্দ্রিলা!
- পারমাণবিক কেন্দ্রে হামলা, প্রতিশোধের হুঁশিয়ারি ইরানের
- মুভমেন্ট পাস: প্রথম ঘণ্টায় আবেদন পড়েছে সোয়া লাখ
- আগামীকাল চাঁদ দেখা গেলে বুধবার রোজা
- কাল থেকে কঠোর বিধিনিষেধ, রাস্তায় ঘরমুখো মানুষের ভিড়
লাইফস্টাইল এর সর্বশেষ খবর
লাইফস্টাইল - এর সব খবর
