স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কিছু টিপস

দ্য রিপোর্ট ডেস্ক : দৈনন্দিন জীবন-যাপনে শরীর ও স্বাস্থ্য ভালো রাখা আমাদের কর্তব্য। আমাদের শরীর যদি সুস্থ না থাকে তাহলে কোন কাজই আমরা করতে পারবো না। কথায় আছে, ‘স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল’। তাই স্বাস্থ্য ভালো রাখতে হলে কিছু টিপস মেনে চলা উচিত।

তবে জানা যাক কিছু প্রয়োজনীয় টিপস-

১. প্রতিদিন সকালে গোলমরিচ মিহি করে বেটে নিয়ে প্রতিদিন মধু মিশিয়ে খেলে শ্বাসকষ্ট ভালো হয়।

২. স্মরণশক্তি বাড়াতে ২ থেকে ৩ চামচ থানকুনি পাতার রসের সঙ্গে আধা কাপ দুধ ও সামান্য মধু মিশিয়ে ভরা পেটে খেতে হবে।

৩. পেটে কৃমি হলে পুদিনা পাতা বেটে এর সঙ্গে মধু ও লবণ মিশিয়ে খেতে হবে।

৪. হাঁপানি হলে কাঁচা হলুদ শুকিয়ে গুড়া করে এর সঙ্গে গুড় ও সামান্য সরিষার তেল মিশিয়ে খেতে হবে। এতে অনেক উপকার পাওয়া যাবে।

৫. ডায়াবেটিস কমাতে কাঁচা ঢেঁড়স রাতে পানিতে ভিজিয়ে রেখে পরদিন সকালে এর আঠালো পানি পান করতে হবে। এতে ডায়াবেটিস অনেকটা কমে যাবে।

৬. সর্দি-কাশিতে কাঁচা হলুদ গরম করে গন্ধ শুকলে অনেকটা উপকার পাওয়া যায়।

(দ্য রিপোর্ট/কেএনইউ/সেপ্টেম্বর ১৪, ২০১৭)