শরীরে রাগ, দুঃখ, ভয় যেসব ক্ষতি করে

দ্য রিপোর্ট ডেস্ক : শরীর ভালো রাখে সব ইতিবাচক আবেগ যেমন- হাসি, আনন্দ, ভালোবাসা, খুশি। তেমনই দুঃশ্চিন্তা, উৎকণ্ঠা, দুঃখ, রাগ ইত্যাদি নেতিবাচক আবেগ আমাদের অসুস্থ করে তোলে।

আমরা অনেকক্ষেত্রেই নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ করি। কিন্তু আমাদের শরীরে এর ক্ষতিকর প্রভাব কতটুকু সেটা জানি না অনেকেই।

জেনে নিন কোন নেতিবাচক আবেগ শরীরের কোন অঙ্গে চাপ তৈরি করে এবং ক্ষতি করে থাকে-

দুঃখ : কষ্ট-দুঃখ চেপে না রাখায় ভালো। দীর্ঘদিন ধরে জমে থাকা কষ্ট ফুসফুসে চাপ ফেলে।

দুঃশ্চিন্তা : অযথা দুঃচিন্তা করার অভ্যাস আমাদের পাকস্থলীর উপর খারাপ প্রভাব ফেলে।

রাগ : রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন। এই শব্দটি আমাদের অনেকের কাছে খুব পরিচিত। মানুষের শরীর মন ধ্বংস করতে এই উপাদান যথেষ্ট। নিজেকে এবং পরিবারের মানুষদের ভাল রাখতে রাগ নিয়ন্ত্রণ রাখার কথা মনোবিদরা বলে থাকেন। রাগ শারীরিক স্বাস্থ্যের পক্ষেও ক্ষতিকারক। অতিরিক্ত রাগ ক্ষতি করে লিভারের।

(দ্য রিপোর্ট/এনটি/মে ১০, ২০১৮)