স্বাস্থ্যবানদের ভিটামিন ডি পিলের প্রয়োজন নেই

নিউজিল্যান্ডের ওকল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞরা ভিটামিন ডি পিলের বিষয়ে গবেষণাটি করেন। তারা যুক্তরাজ্য, যুক্তরাষ্ট্র, অস্ট্রেলিয়া, হল্যান্ড, ফিনল্যান্ড ও নরওয়ের চার হাজার স্বাস্থ্যবান লোকের উপর চালানো গবেষণার ২৩টি নথি বিশ্লেষণ করে এই সিদ্ধান্তে আসেন।

যুক্তরাজ্যের স্বাস্থ্য বিভাগ শিশু, গর্ভবতী নারী ও ৬৫ বছরের বেশি বয়সীদের প্রতিদিন ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট নিতে পরামর্শ দেয়।

আমরা প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি’র বেশিরভাগই সূর্যের আলো থেকে পেয়ে থাকি। এছাড়া তৈলাক্ত মাছ, ডিম ও সেরিয়ালে এটি পাওয়া যায়। চিকিৎসকদের মতে বেশি পরিমাণ ভিটামিন ডি শরীরের জন্য ক্ষতিকর। এতে ক্যালসিয়াম বেড়ে গিয়ে কিডনি নষ্ট করে দেয়। একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য প্রতিদিন ২৫ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন ডি যথেষ্ট।

নিউজিল্যান্ডের এই গবেষক দল দৈবচয়ন পদ্ধতিতে পাওয়া তথ্য থেকে তাদের বিশ্লেষণ সম্পন্ন করেন। সেখানে জুলাই ২০১২ পর্যন্ত স্বাস্থ্যবান প্রাপ্তবয়স্কদের হাড়ের খনিজের ঘনত্ব মাপা হয়। অংশগ্রহণকারীরা গড়ে দুই বছর ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন।

খনিজের ঘণত্ব দ্বারা হাড়ের দৃঢ়তা সম্পর্কে জানা যায়। সাধারণত খনিজের ঘণত্ব কমলে অস্টিওপোরোসিস রোগের ঝুঁকি বাড়ে, যা হাড়কে ফাটলের দিকে নিয়ে যায়।

(দিরিপোর্ট২৪/ডব্লিউএস/অক্টোবর ১১, ২০১৩)