কর্মজীবী পুরুষের টিপস

দিরিপোর্ট২৪ ডেস্ক : পরিপাটি সাজগোজ কি শুধু মেয়েদের জন্য? পরিচ্ছন্নতা ও শরীরের নিয়মিত যত্ন নেওয়া বা গোছালোভাবে চলাফেরার ব্যাপারে কি পুরুষরা উদাসীন থাকবেন? ব্যাপারটা অনেকেই্ এমনটি ভাবলেও, আসলে তা নয়।

বেশ কিছু ক্ষেত্রে নারীদের থেকে বরং পুরুষদের বেশি যত্নবান হওয়া প্রয়োজন। কারণ তাদেরকে ঘরের বাইরে ঘোরাফেরা করতে হয় তুলনামূলক বেশি। ফলে ত্বকে রোদ-বৃষ্টি, রাস্তার ধূলাবালি আর নানা ধরনের রোগ-জীবাণুর সরাসরি সংস্পর্শের ক্ষতিকর প্রভাবটা তাদের ওপরেই বেশি পড়ে।

এমনটি ভাবার কারণ নেই, টিভি মডেল বা ফ্যাশন তারকাদেরই শুধু পরিপাটি হতে হবে। সব পেশার ক্ষেত্রেই গোছানো ও কাজকর্মে পরিপাটি হওয়াটা একটা বাড়তি গুণ। শুধু তা-ই নয়, আপনার মার্জিত চলাফেরা ও কাজকর্ম হতে পারে পেশায় কাঙ্ক্ষিত পদোন্নতির সহায়ক।

পুরুষদের পরিপাটি-গোছালো ও পেশাদারী মনোভাব বৃদ্ধিতে সহায়ক কিছু টিপস দেওয়া হলো :

১)পরের দিন কী কী কাজ করবেন তা আগের দিন রাতে ঘুমানোর আগেই পরিকল্পনা করে রাখুন। মনে না থাকার সম্ভাবনা থাকলে ডায়েরি, মোবাইল বা নির্দিষ্ট কোথাও নোট করে রাখতে পারেন।

২) বেশি রাত জাগার অভ্যাস থাকলে তা ত্যাগ করার চেষ্টা করুন। এতে সকালের ঘুম ভাঙতে দেরি ও কাজেরও ক্ষতি হয়। দেরি করে ঘুম থেকে উঠলে সারাদিনের পরিকল্পনাটাই এলোমেলো হয়ে যেতে পারে।এ ছাড়া অধিক রাত জাগা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

৩) সকালে একটু আগেভাগেই ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস করুন। মনও ফুরফুরে থাকবে, সময় মতো কর্মক্ষেত্রে পৌঁছাতে পারবেন।

৪) যারা সারাদিন কর্মক্ষেত্রে থাকেন তাদের সকালে গোসল করে বের হওয়া ভালো। এতে আপনাকে সতেজ ও প্রাণবন্ত লাগবে। কাজের প্রতিও মনোযোগ বাড়বে।

৫) প্রতিদিন সাবান দিয়ে গোসল করার অভ্যাস করুন। ডেটল জাতীয় সাবান ব্যবহার করতে পারেন। এগুলো রোগজীবাণু প্রতিরোধে বেশি কার্যকর।

৬) দু-তিন দিন পরপর চুলে শ্যাম্পু করুন।শ্যাম্পু করার পর চুল শুকিয়ে তাতে হেয়ার ক্রিম বা হার্বাল অয়েল দিতে পারেন। এতে চুলের সৌন্দর্য বাড়বে।

৭) ঘামের দুর্গন্ধে যেন আপনার পাশের লোকটির কষ্ট না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন। প্রয়োজনে ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করতে পারেন। সুগন্ধী (পারফিউম বা বডি স্প্রে) ব্যবহার করতে পারেন। অবশ্যই তা যেন খুব বেশি কড়া না হয়।

৮) অনেকের মুখে দুর্গন্ধ হলে আশে-পাশের লোকজনের সমস্যা হবে। এ রকম হয়ে থাকলে নিয়মিত মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।বাসা থেকে বের হবার আগে মাউথওয়াশ দিয়ে ভালোভাবে কুলি করুন।প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

৯)জাঁকালো বা চোখ ধাঁধানো পোশাক পরিহার করে মার্জিত ও ভদ্র পোশাক পরুন।(যেসব অফিসে নির্দিষ্ট পোশাক দেওয়া আছে তাদের কথা ভিন্ন।)

১০)সুযোগ থাকলে কর্মক্ষেত্রের একাধিক পোশাক রাখতে পারেন।বিশেষ প্রয়োজনে তা ব্যবহার করতে পারেন।

১১)এক পোশাক বারবার না পরে দু-একদিন পরার পরই ধুয়ে ফেলুন। আয়রন করা কাপড় পড়ার চেষ্টা করুন।

১২) অফিসে যাওয়ার সময় গাড়ি রাস্তায় জ্যামে আটকে থাকলে গাড়িতে বসে সকালের পত্রিকাটা পড়ে নিতে পারেন। অথবা মোবাইলে নেট থাকলে ইন্টারনেটে তাজা খবরগুলো পড়ে নিন।

১৩)সবসময় সঙ্গে রুমাল ও টিস্যু পেপার রাখুন।

১৪) বাইরের ধূলাবালির কারণে অনেকের শ্বাস কষ্ট হয়। সেক্ষেত্রে মুখে মাস্ক ব্যবহার করলে অনেকটা রেহাই পাওয়া যায়। রুমালও ব্যবহার করা যেতে পারে।

১৫) রোদের হাত থেকে রক্ষার জন্য সানস্ক্রিনসমৃদ্ধ জেন্টস ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।

১৬) অনেকের সারা বছরই ঠোঁট ফাটে। তারা লিপজেল সঙ্গে রাখুন। জেন্টস্ পার্লার থেকে মাসে একবার ফেসিয়ালও করাতে পারেন।

১৭) বাইরে চলার ক্ষেত্রে মাথায় ক্যাপ পরলে বাইরের ধূলাবালি থেকে চুল বাঁচানো যায়।

১৮) রোদ ও ধূলাবালি এড়াতে ব্যক্তিত্ব ও পোশাকের সঙ্গে সঙ্গতিপূর্ণ রোদ-চশমা ব্যবহার করুন।

১৯) জুতা মোছার জন্য আলাদা একটি ছোট্ট রুমাল রাখতে পারেন।

২০) হাতঘড়িও ব্যবহার করতে পারেন। ভালো ব্র্যান্ডের হাতঘড়ি আপনার সুন্দর রুচির পরিচয় ফুটে উঠবে, বাড়বে সময়ানুবর্তীতা।

২১) গলায় চেইন, হাতে আংটি, এগুলো সাধারণত পেশাদারিত্ব ক্ষুণ্ন করে।এগুলো এড়িয়ে চলুন।

২২) অনেক সময় মোজা না ধোয়ার ফলে দুর্গন্ধ হয়। মোজা নিয়মিত পরিষ্কার করে ব্যবহার করুন।

২৩)সপ্তাহে একদিন নখ কাটুন। চুল ছোট রাখতে পারেন।

২৪)গ্যাস্ট্রিক, এলার্জি, হাপানি ইত্যাদি রোগ থাকলে প্রয়োজনীয় ওষুধপত্র সাথেই রাখুন। কারণ প্রয়োজনের সময় হাতের কাছে এসব নাও পেতে পারেন।

২৫) অফিস থেকে ফিরে আবার গোসল করে নিতে পারেন। সারাদিনে শরীরে জমা ময়লা আর ক্লান্তি দুই-ই দূর হয়ে, ঘুমটাও অনেক ভালো হবে।

(দিরিপোর্ট২৪/আইজেকে/ এমডি/ অক্টোবর ২২, ২০১৩)