চোখের যত্ন

দ্য রিপোর্ট ডেস্ক : চোখ আমাদের দেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। চোখের যত্নে আমরা কিছু টিপস মেনে চলতে পারি।

কাজের ফাঁকে ফাঁকে চোখকে রিল্যাক্স রাখুন। হাতের তালু একত্রে ঘষে গরম করে চোখের পাতায় ধরে রাখুন কিছুক্ষন, কয়েকবার করতে পারেন এমন।

কিছুক্ষন পরপর চোখের পলক কয়েকবার করে দ্রুত ফেলুন। যারা কম্পিউটারে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করেন তাদের জন্য এটি খুব উপকারী।

দীর্ঘক্ষন কম্পিউটারে বসে থাকলে দূরে তাকাতে সমস্যা হয় অনেকের। এই সমস্যা দূর করতে ‍একটি নির্দিষ্ট দূরত্ব লক্ষ্য করে ৫ সেকেন্ড সময়ের জন্য তাকিয়ে থাকুন কাজের ফাঁকে প্রতি ৩০-৪৫ মিনিট সময় পরপর।

চোখ পরিষ্কার রাখা খুব জরুরী। দিনে বেশ কয়েকবার চোখে পানির ঝাপটা দিন। এতে চোখ ফ্রেশ লাগবে ও আপনার ক্লান্তিভাব দূর হবে।

(দ্য রিপোর্ট/কেএম/ডিসেম্বর ১৫, ২০১৩)