মন খারাপকে না বলুন

দ্য রিপোর্ট ডেস্ক : মানুষের মন পরিবর্তনশীল। আষাঢ়ের আকাশের মতো এই রোদ তো এই বৃষ্টি। কিন্তু তাই বলে মন খারাপ করে বসে থাকলে তো আর হবে না। জেনে নিন দ্রুত মন ভালো করার কয়েকটি উপায়-

গলা ছেড়ে গান গাওয়া শুরু করুন। দ্রুত মন ভালো করার সবচেয়ে ভালো দাওয়াই এটি। অনেকেই কোনো কাজ করার পাশাপাশি গুন গুন করে গান গায়। মুড ভালো করতে গান গাওয়ার বিকল্প নেই।

মন খারাপ করে চুপচাপ বসে না থেকে বদলে দিন আপনার ঘরের সাজসজ্জা। ঘর গোছানোর কাজে হাত লাগান। কাজ শেষে করে দেখবেন বেশ ফুরফুরে লাগছে।

দ্রুত মন ভালো করতে চা কিংবা কফি খান। এসব পানীয়তে আছে ক্যাফেইন, যা আপনার ক্লান্তি দূর করার পাশাপাশি মনকেও চাঙ্গা করবে।

মন ভালো করতে ভালো সিনেমা দেখতে পারেন। কিছুক্ষণের জন্য হলেও মন খারাপ ভাব থাকবে না।

এতকিছুর পরও আপনার মন যদি গোঁ ধরে থাকে যে সে কিছুতেই ভালো হবে না, তাহলে ব্যস্ত জীবনকে একপাশে সরিয়ে বেড়িয়ে আসুন কোথাও থেকে। মনের পাশাপাশি শরীরও হয়ে উঠবে চাঙ্গা।

(দ্য রিপোর্ট/কেএন/এমডি/আরকে/জানুয়ারি ০৩, ২০১৪)