দ্য রিপোর্ট ডেস্ক: অনেকেই আছেন কোথাও ঘুরতে গেলে, দীর্ঘক্ষন বাসে-ট্রেনে যাতায়তের সময় অসুস্থ বোধ করেন। কেউ কেউ আবার বাইরে গেলে তীব্র মাথা ব্যথা বা বদহজমের কারণে বমি বমি ভাব অনুভব করেন। হঠাৎ করে বমি হলে অনেকেই আতঙ্কগ্রস্ত হয়ে পড়েন। বিভিন্ন কারণে এই সমস্যা হতে পারে। যেমন-

১. অতিরিক্ত ক্লান্তি

২. গতির কারণে অসুস্থতা বা মোশন সিকনেস

৩. যে কোনও শারীরিক ব্যথা

৪. মাইগ্রেনের ব্যথা

৫. অতিরিক্ত ধূমপান,

৬. বদ হজমের সমস্যা ইত্যাদি।

রান্নাঘরে টুকিটাকি দিয়ে এই ধরনের বমি বমি ভাব বা অস্বস্তি দূর করা সম্ভব।যেমন-

লেবু: বমি বমি ভাব দূর করার খুব সহজ উপায় হচ্ছে লেবু। এক টুকরো লেবু মুখে নিয়ে কিছুক্ষণ চুষে নিন। এ ছাড়া এক গ্লাস পানিতে এক টুকরো লেবুর রস, এক চিমটি লবণ মিশিয়ে পান করুন। এটি দ্রুত বমি বমি ভাব দূর করে দিবে। এছাড়া এক টুকরা লেবু নাকের কাছে নিয়ে শুকতেও পারেন । এটা শারীরিক অস্বস্তি কমিয়ে দেবে।

জিরা: কিছু পরিমাণ জিরা গুঁড়ো করে নিন, তারপর সেটি খেয়ে ফেলুন। মুহূর্তের মধ্যে বমি বমি ভাব দূর হয়ে যাবে।

লেবু বা লবঙ্গ: মোসন সিকনেসের সমস্যা থাকলে সঙ্গে সব সময় লেবু বা লবঙ্গ রাখুন। রাস্তায় বমি বমি লাগলে সঙ্গে সঙ্গে মুখে লেবু বা লবঙ্গ দিয়ে দিন। এটি দ্রুত বমি বমি ভাব দূর করে দেবে।

আদা: বমি বমি ভাব দূর করতে আদাও খুব কার্যকরী। এক টুকরা আদা চায়ের সঙ্গে খান, এটি দ্রুত বমি বমি ভাব দূর করে দেবে। এমনিও খেতে পারেন এটা। বাইরে যাওয়ার সময় ব্যাগে আদার ছোট টুকরা রাখুন। এটি হজমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।বমি বমি লাগলে আদা চিবুতে পারেন। সূত্র : জি নিউজ

(দ্য রিপোর্ট/এমএসআর/নভেম্বর ১৪, ২০১৮)