করোনা মোকাবেলায় সেরা পানীয় দুধ!

দ্য রিপোর্ট ডেস্ক: এক গ্লাস দুধ পুষ্টিগুণে ভরপুর। আমিষ জাতীয় এই তরল পানীয়টি ক্যালসিয়ামেরও অনেক বড় একটি উৎস। এছাড়াও অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল প্রভাবসহ পুষ্টিগুণে ভরা এই পানীয়টি করোনা মোকাবেলায় একটি সেরা পানীয়। তাই শরীরের প্রয়োজনে সুষম খাবারের তালিকায় অবশ্যই দুধ বা দুধের খাবার থাকা জরুরি।
করোনাভাইরাস মহামারি রূপ ধারণ করেছে। যেকোনো মুহূর্তে আক্রান্ত হওয়ার ভয় থাকছেই। ঠান্ডা কাশি কারোনায় লক্ষণ। আর দুধ হলো সর্দি নিরাময়ের কার্যকরী পানীয়।
তবে গরম দুধ খেতে হবে। সাথে একটুখানি মধু মিশিয়ে গরম দুধের এই পানীয়টিতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে বলে বলা হয়। ফলে দ্রুত আরোগ্য লাভ করা যায়।
করোনায় সবচেয়ে বেশি যন্ত্রণা হয় শ্বাসকষ্টে। আর দুধে পটাশিয়ামের উপস্থিতি শ্বাসকষ্টকে কমিয়ে দেয়। আর গরম দুধের সাথে হলুদ মিশিয়ে খেলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থও বেরিয়ে আসতে সহায়তা করে।
ঘরবন্দির এই সময়গুলোতে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে নিশ্চয়। তাই ভালো ঘুমের জন্য অবশ্যই গরম দুধ খাবেন। কারণ গরম দুধে অ্যামিনো এসিড রয়েছে যা ভালো ঘুম হতে সহায়তা করে। দুধ গরম হলে এই অ্যাসিডগুলোও সক্রিয় হয়। তাই বিছানায় যাওয়ার আগে অবশ্যই এক গ্লাস গরম দুধ খেয়ে নেবেন।
এই লকডাউনে পরিশ্রম অনেকখানি কমে গিয়ে বাড়িয়ে দিতে পারে ওজন। আর ঠান্ডা দুধ ওজন কমাতে সহায়তা করে। কারণ ঠান্ডা দুধে ক্যালসিয়ামের উপস্থিতি আপনার দেহের বিপাক উন্নত করে এবং আরও বেশি ক্যালোরি পোড়ায়। তাই এক গ্লাস ঠাণ্ডা দুধ অবশ্যই খাবেন।
আলো-বাতাস পর্যাপ্ত গায়ে না লাগায় ঘরবন্দি সময়গুলোতে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে ত্বক। ঠান্ডা দুধের ইলেক্ট্রোলাইটসযুক্ত উপাদান আপনার দেহের ডিহাইড্রেশনের পক্ষে লড়ে যাবে। ফলে ঠান্ডা দুধ আপনারে হাইড্রেটেড এবং ত্বককে রাখবে উজ্জ্বল।
(দ্য রিপোর্ট/আরজেড/১৪এপ্রিল,২০২০)
পাঠকের মতামত:

- ঢামেকে সবার আগে ভ্যাকসিন পাবেন হাসপাতালের স্টাফরা
- ঢাবি ছাত্রী হতে পেরে সত্যিই খুবই গর্বিত: প্রধানমন্ত্রী
- সংক্ষিপ্ত সিলেবাসে আগামী জুন মাসে শুরু হচ্ছে এসএসসি পরীক্ষা
- সকল ওয়ার্ডে একটি করে সামাজিক অনুষ্ঠান কেন্দ্র নির্মাণ করা হবে : তাপস
- সুশান্ত সিং রাজপুত: বলিউডের আকাশে এক আতশবাজি!
- ঐক্যবদ্ধভাবে সব ষড়যন্ত্র মোকাবেলা করতে হবে
- সবার আগে আমি ভ্যাকসিন নেব : অর্থমন্ত্রী
- সেরাম ইনস্টিটিউটে আগুনে পাঁচজনের মৃত্যু
- ইসলামী ব্যাংকের মীরহাজীরবাগ চৌরাস্তা উপশাখা উদ্বোধন
- ফ্র্যাঞ্চাইজি ক্রিকেটে আর দেখা যাবে না মালিঙ্গাকে
- করোনায় আরও ১৬ জনের মৃত্যু, শনাক্ত ৫৮৪
- ভ্যাকসিন দিয়ে বন্ধুত্বের প্রমাণ দিলো ভারত: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- পিকে হালদারের সহযোগী বাবা-মেয়ে রিমান্ডে
- ভারতে করোনার টিকা উৎপাদনকারী প্রতিষ্ঠানে আগুন
- উপহারের ভ্যাকসিন বাংলাদেশকে হস্তান্তর করল ভারত
- নিজের নামে পদ্মা সেতুর নামকরণ প্রস্তাবে শেখ হাসিনার ‘না’
- সূচক কিছুটা বেড়েছে, লেনদেনে ভাটা
- মীর আখতারের আইপিও লটারির ফল ঘোষণা
- জাহিন স্পিনিং কারখানায় আগুন
- বিশ্বজুড়ে সমাদৃত মহামানব শেখ সাদি
- আতংকিত হবেন না, সবাই ভ্যাকসিন পাবেন : ডব্লিওএইচও
- ট্রাম্পের হোয়াইট হাউজ চিফকে বরখাস্ত করলেন বাইডেন
- মুসলিম দেশগুলোর ওপর নিষেধাজ্ঞা প্রত্যাহার করলেন বাইডেন
- বৃদ্ধাকে বিবস্ত্র করে নির্যাতনকারী সেই গৃহকর্মী গ্রেফতার
- বোনাস দিয়েছে ডমিনেজ স্টিল
- ৮ ফেব্রুয়ারি সারাদেশে টিকাদান কর্মসূচি শুরু: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- বাইডেন-হ্যারিসকে বিশ্বনেতাদের শুভেচ্ছা
- পিতৃহারা হলেন অভিনেতা জয়
- মিরপুরে উত্তর সিটির উচ্ছেদ অভিযানে হামলা
- ভারতের উপহারের করোনা টিকা ঢাকায়
- পর্ষদ সভা ঘোষণা করেছে যেসব কোম্পানি
- দায়িত্ব নিয়েই ১৭টি কার্যনির্বাহী আদেশে বাইডেনের স্বাক্ষর
- ২০ বাংলাদেশি জেলেকে ধরে নিয়ে গেছে মিয়ানমার নৌবাহিনী
- ঘনিষ্ঠ দৃশ্যে অভিনয় নিয়ে যা বললেন সানি লিওন
- বহুল প্রতীক্ষিত করোনার টিকা আসছে আজ
- যুবলীগ চেয়ারম্যান-সাধারণ সম্পাদক করোনায় আক্রান্ত
- করোনায় একদিনে সর্বোচ্চ মৃত্যু দেখলো বিশ্ব
- সাকিবকে প্রশংসায় ভাসালেন বিসিবি সভাপতি
- ইতিহাস ভেঙ্গে হোয়াইট হাউজ ছাড়লেন ট্রাম্প
- ‘যুক্তরাষ্ট্রেকে বিশ্ব নেতৃত্বের আসনে নিয়ে যেতে চাই’
- যুক্তরাষ্ট্রের ৪৬তম প্রেসিডেন্ট হিসেবে শপথ নিলেন বাইডেন
- শেয়ারবাজারে পুনরায় বিপর্যয়ের কোন সম্ভাবনা নেই: ডিএসই চেয়ারম্যান
- দশ মাস পর ক্রিকেটে ফিরেই বাংলাদেশের সহজ জয়
- সাবেক উপদেষ্টা ব্যাননসহ ৭৩ জনকে ক্ষমা ট্রাম্পের
- ফরিদপুরে বাস উল্টে ৩ যাত্রীর প্রাণহানি
- রূপনগরে ইসলামী ব্যাংকের সিআরএম উদ্বোধন
- সঠিক পথেই রয়েছে দেশের অর্থনীতি : অর্থমন্ত্রী
- পৌর নির্বাচনে নৌকার বিপক্ষে গেলেই সাংগঠনিক ব্যবস্থা : কাদের
- মাদক পাচার রোধে কঠোর হতে হবে: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
- সংসদে শিক্ষা প্রতিষ্ঠান খুলে দেয়ার দাবি
- কাল বেসরকারিভাবে আসছে আরও ১৫ লাখ ভ্যাকসিন: পরররাষ্ট্রমন্ত্রী
- সূচকের সাথে বেড়েছে লেনদেন
- করোনা: দেশে গত সাড়ে ৮ মাসে সবচেয়ে কম মৃত্যু
- ১২২ রানেই শেষ উইন্ডিজ
- করোনা মহামারিতে অর্থনৈতিক মন্দা এড়াতে পেরেছে বাংলাদেশ: প্রধানমন্ত্রী
- অনুরোধ রাখলেন সালমান
- সাকিবের দিকে থাকবে ‘পাখির চোখ’
- জলপাইগুড়িতে পাথরবোঝাই ট্রাকের নিচে চাপা পড়ে নিহত ১৪
- নবনির্বাচিত ২ কাউন্সিলরকে আওয়ামী লীগ থেকে বহিষ্কার
- শুক্রবার থেকে তীব্র শৈত্যপ্রবাহের শঙ্কা
- বাইডেনের অভিষেকে যা যা থাকছে
- জমি নিয়ে বিরোধে মা-মেয়েকে কুপিয়ে হত্যা
- আজ মিরপুরে বাংলাদেশ-উইন্ডিজের প্রথম ওয়ানডে
- নীরবতা ভেঙে বিদায়ী বক্তব্য দিলেন ট্রাম্প
- নজিরবিহীন নিরাপত্তার মধ্যে রাত ১০টায় বাইডেনের শপথ
- দারিদ্র্য নিরসনে সরকারের পদক্ষেপগুলোর বাস্তবায়ন জরুরি: ড. সেলিম উদ্দিন
- বুধবার নয় ভারতের দেয়া টিকা আসছে বৃহস্পতিবার
- টিকা নেওয়ার পর ভারতে ৫৮০ জনের শরীরে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, ২ জনের মৃত্যু
- শেখ হাসিনার দূরদর্শী নেতৃত্বে দেশ সমৃদ্ধির দিকে এগিয়ে যাচ্ছে
- চিরনিদ্রায় শায়িত হলেন অভিনেতা দিলু
- মাশরাফির আওয়াজ একটাই, ‘বাংলাদেশ’
- ৫ম ধাপের পৌরসভা নির্বাচনের তফসিল ঘোষণা
- ত্রিপক্ষীয় বৈঠক, রোহিঙ্গা প্রত্যাবাসনে আশা দেখছে বাংলাদেশ
- বঙ্গবন্ধু সেতুর পশ্চিমপাড়ে ৪০ কিলোমিটার যানজট
- বাণিজ্য মেলা ১৭ মার্চ শুরু হচ্ছে না
- ‘ঋষভ পন্থকে কেউই বুঝল না’
- লাল শাড়িতে নেট কাঁপাচ্ছেন প্রভা
- ‘মুরগির কলিজা নিয়ে ক্রিকেট খেলা সম্ভব নয়’
- আবারও ছুটি বাড়ল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে
- যুবলীগের সাধারণ সম্পাদক করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত
- আজ সংসদ ভবন এলাকায় ডিএমপির নিষেধাজ্ঞা
- বাংলাদেশে এসে করোনা উইন্ডিজ স্পিনারের
- দেশের সর্বনিম্ন তাপমাত্রা নওগাঁয় ৬.৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস
- নির্বাচন কমিশনকে সরকার সর্বাত্মক সহযোগিতা দেবে : সেতুমন্ত্রী
- ফেব্রুয়ারিতে খুলছে সকল শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান
- বাইডেনের অভিষেকে গাইবেন লেডি গাগা
- দ্বিতীয় ধাপে ৬০ পৌরসভার ভোট কাল
- করোনায় ২০ লাখ ছাড়ালো মৃত্যুর সংখ্যা
- তিন চমক নিয়ে টাইগারদের ওয়ানডে স্কোয়াড ঘোষণা
- ইন্দোনেশিয়ায় ভূমিকম্পে মৃতের সংখ্যা বেড়ে ৩৪
- বিজয়ের হ্যাটট্রিক করলেন ওবায়দুল কাদেরের ভাই
- মেজর মঞ্জুর হত্যা : এরশাদকে অব্যাহতি দিয়ে অভিযোগপত্র
- আরও ৭৬২ জন শনাক্ত, মৃত্যু ১৩
- সরকারি স্কুলে ২০ জানুয়ারির মধ্যে ভর্তির নির্দেশ
- ভুলে ভরা নতুন বই
- চীনের তৈরি করোনা টিকা নিলেন এরদোগান
- বিশাল ত্রাণ তহবিলের ঘোষণা বাইডেনের
- পৌরসভা ভোট নিয়ে সন্তুষ্ট ইসি
- পৌরসভায় মেয়র নির্বাচিত হয়েছেন যারা
- বহুবিবাহ নিয়ে ডিক্রি প্রকাশ করল তালেবান
ফিকশ্চার এর সর্বশেষ খবর
ফিকশ্চার - এর সব খবর
