স্ট্রেস বাড়লে, বাড়বে ওজনও!
দ্য রিপোর্ট ডেস্ক : সম্প্রতি প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে অনেকদিন ধরে যদি কেউ মাত্রাতিরিক্ত মানসিক চাপে ভাগেন তাহলে তার ওজন বাড়ার আশঙ্কা বৃদ্ধি পায়। আর ওজন বাড়লে তার লেজুর হিসেবে উপস্থিত হয় আরও নানা সব জটিল রোগ।
বর্তমান দ্রুতগতির যুগে কাজের চাপের কারণে কম বয়সীদের স্ট্রেস লেভেল এত বাড়ছে যে চিকিৎসকেরা আশঙ্কা প্রকাশ করেছেন যে, এখনই যদি এই নিয়ে কোনও ব্যবস্থা নেওয়া না যায় তাহলে পুরো একটা জেনারেশন অচিরেই শেষ হয়ে যাবে, কারও কিছু করার থাকবে না। তাই এখনই সাবধান হন! একথা ঠিক যে অনেক ক্ষেত্রে স্ট্রেসকে উপেক্ষা করা যায় না। কিন্তু তাই বলে নিজেকে ধ্বংসের মুখে ঠেলে দেওয়াও বুদ্ধিমানের কাজ নয়।
স্ট্রেস যত বাড়তে থাকে, তত শরীরে কর্টিজেল নাম একটি হরমোনের ক্ষরণ বেড়ে যায়। আর এই হরমোনটি ওজন বৃদ্ধি করে। তাই যে কোনও উপায়ে এই হরমোনের ক্ষরণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। কারণ ভুলে গেলে চলবে না পেটে চর্বির মাত্রা যত বৃদ্ধি পাবে, তত কিন্তু হার্ট ডিজিজ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টরল প্রভৃতি মরণ রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও বাড়বে।
তাই আপনাকেই সিদ্ধান্ত নিতে হবে, ৩০ পেরতে না পেরতেই জীবনকে নানা নিয়মে বেঁধে দেবেন, নাকি একটু সুস্থ ভাবে জীবনকে উপভোগ করবেন। সিদ্ধান্ত আপনাদেরই নিতে হবে। কারণ যতদিন প্রাণ থাকবে ততদিন স্ট্রেসও থাকবে। কিন্তু তাকে নিয়ন্ত্রণে একমাত্র আপনিই রাখতে পারবেন, আর কেউ না। মানসিক চাপ বাড়লে খাওয়ার পরিমাণ বেড়ে যায়। আর এমনটা হলে বেশিরভাগ মানুষই সহজে পাওয়া যায় এমন খাবার খেতে শুরু করেন। আর একথা তো সকলেরই জানা যে এইসব সহজলভ্য খাবারগুলোতে চর্বি এবং চিনির পরিমাণে বেশি থাকে। ফলে এমন খাবার শরীরের কোনও কাজে তো লাগেই না, উল্টো ওজন বৃদ্ধি করে।
একদিকে জাঙ্ক ফুড, অন্য দিকে কর্টিজেল হরমোন, তাহলে বুঝতেই পারছেন এমন পরিস্থিতি তৈরি হলে কী হারে শরীরের ওজন বাড়তে শুরু করে।
এই গবেষণাটি ২,৫২৭ জন পুরুষ এবং নারীর উপর করা হয়েছিল। দীর্ঘ চার বছর ধরে এই স্টাডিটি চালানোর পর এই সিদ্ধান্ত পৌঁছেছিলেন গবেষকরা যে স্ট্রেস-কর্টিসল হরমোন-ওজন বৃদ্ধি, এই তিনটি বিষয় পরস্পরের সঙ্গে এক সূত্রে বাঁধা। এই গবেষণায় উপস্থিত পুরুষ এবং নারীদের থেকে ২ সেন্টিমাটির করে মাথার চুল সংগ্রহ করেছিলেন গবেষকরা। সেই চুল বিশ্লেষণ করেই শরীরে কটিসল হরমোনের মাত্রা কত তা দেখা হয়েছিল।
গবেষণাটি চলাকালীনই গবেষকরা লক্ষ করেছিলেন যাদের চুলে কিটজল হরমোনের মাত্রা বেশি, তাদের ওজনও বেশি। শুধু তাই নয়, বাডি মাস ইনডেক্সও মাত্রা ছাড়া।
তথ্য সুত্র- আইএএনএস (IANS)
(দ্য রিপোর্ট/এফএস/ফেব্রুয়ারি ২৭, ২০১৭)
পাঠকের মতামত:
- টানা তৃতীয়বারের মতো লন্ডনের মেয়র সাদিক খান
- ৫ অ্যাসিস্ট ও এক গোলে মেসির জোড়া রেকর্ড
- ৩৯ বছর বয়সে রোনালদোর হ্যাটট্রিক, আল নাসেরের জয়
- "আত্রাই নদীতে বাংলাদেশের বাঁধ, পানি পাচ্ছেনা দক্ষিন দিনাজপুর"
- প্রবাসে এনআইডি করতে রঙিন ছবি দেয়া বাধ্যতামূলক
- হিট এলার্টের মধ্যে ঝড়ের পূর্বাভাস
- আজ থেলে স্কুল-কলেজ খোলা
- এ জে মোহাম্মদ আলীর সম্মানে আজ বন্ধ সুপ্রিম কোর্টের বিচারকাজ
- পরিধি বাড়িয়ে আগুনে জ্বলছে সুন্দরবন, তদন্ত কমিটি
- ঢাকা সেনানিবাসে এএফআইপি ভবন উদ্বোধন করেছেন প্রধানমন্ত্রী
- মুজিব কিল্লা নির্মাণের আড়াঁলে অনিয়ম, হরিলুট ও স্বেচ্ছাচারিতা
- ব্রাজিলে প্রবল বর্ষণে অন্তত ৩৯ জনের মৃত্যু
- ডিএসইতে পিই রেশিও কমেছে
- বিশ্বকাপের দলে সুযোগ পেতে এই পারফরম্যান্সটার বিকল্প নেই: সাইফউদ্দিন
- নিজ্জর হত্যাকাণ্ড: কানাডায় গ্রেপ্তার ৩
- ইসরায়েলের সঙ্গে বাণিজ্যিক সম্পর্ক স্থগিত করেছে তুরস্ক
- গাজীপুরে ট্রেন দুর্ঘটনা: ২৩ ঘণ্টায় শেষ হয়নি উদ্ধার অভিযান
- আজও অস্বাস্থ্যকর ঢাকার বাতাস
- ঢাকাসহ পাঁচ বিভাগে বৃষ্টি হতে পারে
- ট্রেনের রেয়াত-সুবিধা প্রত্যাহার, আজ থেকে কার্যকর
- আজ ২৫ জেলায় স্কুল-কলেজ বন্ধ
- অস্থির মুরগির বাজার, বেড়েছে পেঁয়াজ ও মুরগির দাম
- "যারা আমাদেরকে চাপে রাখতে চেয়েছিল, তারাই এখন চাপে"
- শেয়ার ছাড়বে রুপালী ব্যাংক
- রবি ও এমটিবির ক্রেডিট রেটিং নির্ণয়
- ৫ ব্যাংকের লভ্যাংশ ঘোষণা
- জিপির ২০ টাকা রিচার্জের মেয়াদ বাড়লো
- রাফাহ শহরে বোমা হামলা চালিয়েছে ইসরাইলি সেনাবাহিনী
- মধ্যরাতে কাকে অপরাধী বলে পোস্ট দিয়ে ডিলিট করলেন তিশা!
- ইসরায়েলের সঙ্গে সব ধরনের বাণিজ্য বন্ধ করে দিলো তুরস্ক
- ১০ বাংলাদেশিকে ছেড়ে দিলো আরাকান আর্মি
- কালবৈশাখী ঝড়ের খবর দিলো আবাহাওয়া অফিস
- আজ বিশ্ব মুক্ত গণমাধ্যম দিবস
- চার মাসে রেমিট্যান্স ৮৩১ কোটি ডলার, আগের থেকে ২১ শতাংশ বেশি
- জামিনে মুক্ত মামুনুল হক
- জাতিসংঘের বাংলাদেশে শান্তির সংস্কৃতি রেজ্যুলেশনটি গৃহীত
- গ্রামীণফোনের এজিএমে ১২৫ শতাংশ নগদ লভ্যাংশ ঘোষণা
- ইসলামী ব্যাংকের মাধ্যমে রেমিট্যান্স গ্রহণ করে গাড়ী জিতল কাপাসিয়ার মুঞ্জিল
- ইসলামী ব্যাংকে বৈদেশিক মুদ্রা জমা বিষয়ক আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত
- শনিবার থেকে স্কুল-কলেজ খোলা: শিক্ষা মন্ত্রণালয়
- রাতের আঁধারে লাশ দাফন বিষয়ে সদুত্তর দিতে পারেননি মিল্টন: ডিবি
- ওমরাহ পালনের উদ্দেশে ঢাকা ছাড়ছেন মির্জা ফখরুল
- দেশের বিভিন্ন স্থানে দেখা মিললো কাঙ্ক্ষিত বৃষ্টির
- "যুদ্ধকে ‘না’ বলার জন্য আন্তর্জাতিক সম্প্রদায়ের প্রতি আহ্বান জানিয়েছি"
- ড. মুহাম্মদ ইউনূসসহ ১৪ জনের জামিন
- আওয়ামী লীগ মিলিটারির পকেট থেকে বের হয়নি: প্রধানমন্ত্রী
- শেষ ম্যাচে উইকেট ছাড়াই থেকে আইপিএল মিশন শেষ করলেন মুস্তাফিজ
- ইউক্রেনের পূর্বাঞ্চলে রুশ হামলায় নিহত ৫
- চুয়াডাঙ্গায় ৭০ বিঘা পানের বরজে অগ্নিকাণ্ড
- প্রচন্ড মহাসড়কে চীনে ২৪ জন নিহত
- ইসরায়লের সঙ্গে কূটনৈতিক সম্পর্ক ছিন্ন করছে কলম্বিয়া
- এশিয়ার সেরা ৩০০ বিশ্ববিদ্যালয়ের তালিকায় নেই বুয়েট- ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়
- তাপমাত্রা ২ ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত কমতে পারে
- মিল্টন সমাদ্দারের বিরুদ্ধে রাতেই তিন মামলা
- "মিল্টন সমাদ্দারের বিরুদ্ধে ওঠা সব অভিযোগ তদন্ত করে দেখা হবে"
- দ্বাদশ জাতীয় সংসদের দ্বিতীয় অধিবেশন আজ
- এবার ঢাবির থেকে এগিয়ে এনএসইউ
- মিল্টন সমাদ্দার গ্রেপ্তার
- ইসরায়েল বিরোধী বিক্ষোভ ছড়িয়ে পড়েছে আরও ছয় দেশে
- নির্বাচনের সার্বিক প্রস্তুতি দেখতে আ.লীগকে বিজেপির আমন্ত্রণ
- এপ্রিল মাসে প্রবাসী আয় ১৯০ কোটি ৮০ মার্কিন ডলার
- শুক্রবার প্রতিষ্ঠান খোলা রাখার ব্যাপারে কোনো সিদ্ধান্ত হয়নি
- "চিকিৎসকদের কোনো প্রকার অবহেলা সহ্য করা হবে না"
- বিএনপির হাতে শ্রমিকের রক্তের দাগ: ওবায়দুল কাদের
- বিএনপি ফিনিক্স পাখির মতো জেগে উঠবেই: মির্জা ফখরুল
- জাতীয় ও আন্তর্জাতিকভাবে এনএসইউ'ই সুনাম ধরে রেখেছে
- ইসলামে ন্যায্য মজুরি শ্রমিকের অধিকার
- সময়ের ঘোড়দৌড় ও একজন সাদা শ্রমিক
- যুক্তরাষ্ট্র ও কানাডায় কেন পহেলা মে শ্রমিক দিবস নয়
- মে দিবস ও বাংলাদেশের শ্রমিক শ্রেণি
- পাল্টে যাওয়া শ্রমিক শ্রেণি: ভাবতে হবে নতুন করে
- রোদে পোড়া শ্রমিক জানে না মে দিবস কি
- কেন এতো মহান মে দিবস
- রক্তদাতারা মানবিক গুণের অধিকারী: কুজেন্দ্র লাল ত্রিপুরা
- ৪৪তম বিসিএসের মৌখিক পরীক্ষার তারিখ প্রকাশ
- জাতীয় ও আন্তর্জাতিকভাবে এনএসইউ'ই সুনাম ধরে রেখেছে
- এবার ঢাবির থেকে এগিয়ে এনএসইউ
- হিট অফিসারের পরামর্শে রিকশাচালকদের আধা লিটার পানি দিচ্ছে ডিএনসিসি
- বিএনপি সিম্প্যাথি কার্ড খেলার অপচেষ্টা করছে: ওবায়দুল কাদের
- ইসরাইলকে থামাতে পারে একমাত্র যুক্তরাষ্ট্র: মাহমুদ আব্বাস
- ৭ বছরে সবচেয়ে বেশি তাপমাত্রা বেড়েছে মহাখালী ও গুলিস্তানে
- আওয়ামী লীগ মিলিটারির পকেট থেকে বের হয়নি: প্রধানমন্ত্রী
- চলতি বছর বিশ্বে ৪০ হাজার মানুষ ডেঙ্গুতে মারা যেতে পারে
- যেসব জেলায় স্কুল- কলেজ বন্ধ আজ
- ইন্টারন্যাশনাল ফাইন্যান্স অ্যাওয়ার্ড পেল ইসলামী ব্যাংক
- টানা ছয় দফা কমলো স্বর্ণের দাম
- মুস্তাফিজের দুই উইকেট, জয় চেন্নাইয়ের
- ইসলামী ব্যাংকের নোয়াখালী জোনের কর্মকর্তা সম্মেলন অনুষ্ঠিত
- চলমান হিট ওয়েভে স্বস্তি দিবে মিনিস্টার ফ্যান
- আল-আরাফাহ ইসলামী ব্যাংকের লভ্যাংশ ঘোষণা
- ওয়ালটন এসি কিনে মিলিয়নিয়ার গাজীপুরের ব্যবসায়ী আব্দুল আলী
- নিরবচ্ছিন্ন বিদ্যুৎ সরবরাহে বিদ্যুৎ বিভাগের নির্দেশণা
- লেভানদোভস্কির গোলে বার্সার জয়
- ইসরায়েলের হামাসের রকেট হামলা, গাজায় সেনা পাঠাবে যুক্তরাষ্ট
- স্কুল ও মাদ্রাসার ক্লাস বৃহস্পতিবার পর্যন্ত বন্ধ রাখার নির্দেশ
- হাইকোর্টের আদেশ আপিল বিভাগে নিয়ে যাবো: শিক্ষামন্ত্রী
- নাভানা ফার্মার মুনাফা বেড়েছে
- রাজধানীতে রাত ১১টার পর চায়ের দোকান বন্ধের নির্দেশ ডিএমপির
- হজের খরচ আগামী বছর কমে আসবে: ধর্মমন্ত্রী
- রাতের আঁধারে লাশ দাফন বিষয়ে সদুত্তর দিতে পারেননি মিল্টন: ডিবি