কাজে মনোযোগ আসবে চার খাবারে

দ্য রিপোর্ট ডেস্ক : দুপুরে ভরপেটে খেয়েছেন। অথচ কাজে মনোযোগ নেই। তখন দরকার কাজ করার জন্য নতুন উচ্ছাস। এই উচ্ছাস যোগাতে পারে বিভিন্ন ধরনের হালকা খাবার।

এই ধরনের চারটি খাবারের কথা জেনে নিন-

ব্ল্যাক চকোলেট

ব্ল্যাক চকোলেটে থাকে ফ্লাবানোলস নামের কোকোয়া যৌগ। এটা মস্তিষ্কের দিকে রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপ্ত করে। ফ্লাবানোলস আপনাকে জাগিয়ে রাখবে আর কাজে হবেন মনোযোগী।

লেবু জাতীয় ফল

এই জাতীয় ফলে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা শরীরে আনে চটপটে ভাব। এই জাতীয় ফলের মধ্যে কমলা ও লেবু সহজপ্রাপ্য। এছাড়া ক্লান্তি দূর করতে লেবুর শরবতের তুলনা নেই।

পানি

পানি শরীরের জন্য এমন একটি প্রয়োজনীয় উপাদান, যার অভাব শরীরের প্রত্যেকটি অঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত করে। তাই কাজের জায়গায় পানির বোতল রাখুন।

কফি বা চা

কফি ও চায়ের মধ্যে আছে ক্যাফ্যাইন। ক্যাফ্যাইন আপনাকে নিমেষে চাঙ্গা করে। এটি কাজে মনোযোগে সাহায্য করে।

(দ্য রিপোর্ট/এফএস/জুন ১১, ২০১৭)